睡眠

CBDオイル

CBDとBose Sleepbuds II の組み合わせが睡眠に最強説!

2020年10月29日に新発売されたBOSE Sleepbuds II を購入したのでレビューをお伝えします。実はこのスリープテックはCBDとの組み合わせ、相性が良くて、快適な睡眠にはもしかしたら最強なのではないかと思っています。
CBDについて

コロナ禍でこそ必要な睡眠とCBD

新型コロナが蔓延したことにより働き方も大きく変化しましたが、今まで染み付いた生活リズムが変わったことに戸惑う人がまだまだ多いように感じます。 ライフスタイルの変化で睡眠サイクルがおかしくなった人もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回は睡眠とCBDこそ新型コロナ対策に必要であることをお話させていただきます。
CBDについて

ファスティング(断食)やマインドフルネスとCBDについて

アメリカのミレニアム世代ではファスティング(断食)やマインドフルネス、ヨガ、瞑想、CBDなどが多くの人々に受け入れられて人気が高いです。断食は心と体に作用する健康的な手法なので、今後日本でもファスティングを手軽に行う人もCBDを活用する人も増えることでしょう。
睡眠について

鬱(うつ)や認知症になりやすくなる睡眠負債

睡眠時間が確保できない睡眠負債の状態は心と体を蝕みます。認知症などの脳機能にも影響が出ますし、気分的にも精神的な病などにも影響がでることが判明しています。
睡眠について

布団が睡眠の質を左右する!?新型コロナ対策は免疫強化を

重たい掛け布団、ブランケットは眠りの質を上げることが判明しています。重たい布団はストレスホルモンと呼ばれているコルチゾールが31%低下、幸福ホルモンであるセロトニンが28%増加したというデータもあります。また新型コロナウイルスには免疫を上げることが対策として、我々にできることの一つです。
睡眠について

子供にとっての睡眠について調べてみた

子供たちの睡眠時間が短くなっている調査結果があります。特に平日と休日で起床時間がずれることが多くなり、精神的にも不安定となる子供が増えている事実あるとのこと。こどもの睡眠が体や心にも大きく影響することを理解しましょう。
睡眠について

日本人の睡眠時間マジやばい(厚生労働省による報告書)

日本人の平均睡眠時間が6時間程度であるという事が判明しています。厚生労働省で調べたデータをもとに結果をお伝えします。不眠症も増えており、日本人は年々睡眠が減っていると言われています。睡眠時間は7時間確保する事が理想ですね。
CBDオイル

「PharmaHemp(ファーマヘンプ)」のCBDを試してみた 〜試してみた!シリーズ〜

PharmaHemp(ファーマヘンプ)は日本でも最近よく目にする商品ですね。CBDリキッドも有名なファーマヘンプですが、今回の試してみたシリーズではこのCBDオイル300にトライしてみました。
CBDについて

日本で流通しているアメリカのCBDメーカーについて調べてみた!

数多くあるCBDですが、今回は日本の大手ショッピングモールなどで流通しているアメリカ発のCBDメーカーについて調べてみました。品質にこだわっている企業は多いのはもちろんのこと、デザインや香り・味も含めてメーカによって様々です。
睡眠について

睡眠セミナー・スリープテック展示会へ行ってきた!

2019年11月に開催された睡眠に関するセミナーと展示会に参加したレポート。睡眠負債に関するテーマでのセミナーの備忘録も兼ねた記事になります