不眠症

CBDについて

驚いてます(ユーザー様からの投稿)

読者からの投稿をご紹介しております
睡眠について

睡眠セミナー・スリープテック展示会へ行ってきた!

2019年11月に開催された睡眠に関するセミナーと展示会に参加したレポート。睡眠負債に関するテーマでのセミナーの備忘録も兼ねた記事になります
睡眠について

スリープテック(睡眠テクノロジー)がもたらす快眠の未来

睡眠を科学することができるようになってきた近代。スリープテックと呼ばれるベンチャーやスタートアップが睡眠テクノロジーの商品を製品化するケースが相次いでいます。
睡眠について

本当に23時、24時に寝て朝7時に起床するのが理想の睡眠サイクル?

睡眠の質が悪い人が増えている日本。不眠症や慢性不眠で悩む人にとっては睡眠の質を上げることが重要ですよね。そこでCBDオイルなどもオススメです
CBDリキッド

PharmaHemp CBDリキッドなどの商品について調べてみた!

日本でも人気のあるVAPE(電子タバコ)ヴェポライザーのCBDリキッド分野で名高いPharmaHemp(ファーマヘンプ)社。そのファーマヘンプ社のCBD E-LIQUIDにフォーカスしました
CBDについて

CBD関連の健康食品マーケット参入について

アメリカではCBDサプリメント関連の産業規模が拡大しており2018年に230億ドルにまで成長しています。2019年には340億ドルまで伸びる想定がされています。
睡眠について

眠る前の準備で睡眠の質は劇的に変わります

睡眠の質を高めるには眠る前に仰向けに寝るストレッチが有効です。胸を開いて呼吸を楽にすることがポイント。眠る前の準備や仕込みが睡眠の質を高めるのですね
睡眠について

6時間以下の睡眠は丸2日徹夜した場合と同じインパクトを与えます

睡眠時間が短いと脳と体、心に悪影響を及ぼします。6時間以下の睡眠は丸2日徹夜した場合と同じインパクトを与えてしまうことが研究から判明しています。
大麻について

大麻(カンナビス)成分を活用した薬品が存在する!?

大麻(ヘンプ・カンナビス・マリファナ)は大昔から繊維、ロープ、薬などに役立てられてきました。大塚製薬(株)は2007年にサティベックスという大麻成分を含有する医薬品の販売権利を取得してアメリカ国内で展開しています。
睡眠について

不眠の改善が期待できる1分間の呼吸法

眠れない日々を改善するには呼吸を整えることも効果的。Googleも研修で取り入れているマインドフルネス瞑想という手法もありますが、まずは呼吸法をマスターすることが不眠には最適です。