うつ病

睡眠について

本当に23時、24時に寝て朝7時に起床するのが理想の睡眠サイクル?

睡眠の質が悪い人が増えている日本。不眠症や慢性不眠で悩む人にとっては睡眠の質を上げることが重要ですよね。そこでCBDオイルなどもオススメです
CBDリキッド

PharmaHemp CBDリキッドなどの商品について調べてみた!

日本でも人気のあるVAPE(電子タバコ)ヴェポライザーのCBDリキッド分野で名高いPharmaHemp(ファーマヘンプ)社。そのファーマヘンプ社のCBD E-LIQUIDにフォーカスしました
大麻について

大麻合法化の波に陰りが見え始めた!?

アメリカでは嗜好品・娯楽としての大麻(マリファナ)合法化が解禁されてますが、近年では逆に大麻合法化のラッシュにストップがかかるようなことが増えてきています。
睡眠について

6時間以下の睡眠は丸2日徹夜した場合と同じインパクトを与えます

睡眠時間が短いと脳と体、心に悪影響を及ぼします。6時間以下の睡眠は丸2日徹夜した場合と同じインパクトを与えてしまうことが研究から判明しています。
睡眠について

不眠の改善が期待できる1分間の呼吸法

眠れない日々を改善するには呼吸を整えることも効果的。Googleも研修で取り入れているマインドフルネス瞑想という手法もありますが、まずは呼吸法をマスターすることが不眠には最適です。
睡眠について

睡眠不足とアルツハイマー認知症との関係性は?

睡眠不足、寝不足と認知症、ボケ、痴呆症との関連性があると昔から言われてきました。海外の研究データによると明確に睡眠と脳機能、認知症とは密接な関連があると発表されています。
睡眠について

「睡眠負債=睡眠不足」を甘くてみては行けません

「睡眠負債」と同じ意味である「睡眠不足」。これを甘くてみては行けません。慢性的な寝不足は身体や脳の機能まで影響を及ぼします。睡眠が阻害されるリスクを理解しておくことです。
CBDについて

CBDのアントラージュ効果について

CBDを単体で摂取すると効果はある値をピークに後はどんどん下がっていきます。この弱点を克服するには他の成分であるテルペンやフラボノイドなども一緒に摂取することが一番です。これをアントラージュ効果と言います
CBDについて

若年層の大麻利用はうつ病や精神病を促進する!?CBDは?

若年層の大麻利用はうつ病や精神病を促進するのでしょうか?イギリスのニュースで発表された研究結果についてお伝えします。またCBDオイルがうつ病などにも効果的との情報もございます。