睡眠について

眠る前の準備で睡眠の質は劇的に変わります

睡眠の質を高めるには眠る前に仰向けに寝るストレッチが有効です。胸を開いて呼吸を楽にすることがポイント。眠る前の準備や仕込みが睡眠の質を高めるのですね
大麻について

大麻(カンナビス・マリファナ)シェフが登場してきたアメリカ

アメリカでは嗜好品の大麻(マリファナ・カンナビス)が合法化されてから、大麻料理を出すシェフや料理人が出てきています。レストランでも大麻料理が食べられる時代なのです。
大麻について

危険な合成マリファナと食用大麻の規制強化

アメリカやカナダで大麻の合法化に伴い、マリファナ摂取する人が増えています。一方でより強力な作用を持つ違法な合成マリファナを吸引する人も増えてきています。
睡眠について

6時間以下の睡眠は丸2日徹夜した場合と同じインパクトを与えます

睡眠時間が短いと脳と体、心に悪影響を及ぼします。6時間以下の睡眠は丸2日徹夜した場合と同じインパクトを与えてしまうことが研究から判明しています。
大麻について

大麻(カンナビス)成分を活用した薬品が存在する!?

大麻(ヘンプ・カンナビス・マリファナ)は大昔から繊維、ロープ、薬などに役立てられてきました。大塚製薬(株)は2007年にサティベックスという大麻成分を含有する医薬品の販売権利を取得してアメリカ国内で展開しています。
睡眠について

不眠の改善が期待できる1分間の呼吸法

眠れない日々を改善するには呼吸を整えることも効果的。Googleも研修で取り入れているマインドフルネス瞑想という手法もありますが、まずは呼吸法をマスターすることが不眠には最適です。
睡眠について

睡眠不足とアルツハイマー認知症との関係性は?

睡眠不足、寝不足と認知症、ボケ、痴呆症との関連性があると昔から言われてきました。海外の研究データによると明確に睡眠と脳機能、認知症とは密接な関連があると発表されています。
大麻について

日本の大手メーカー「島津製作所」が大麻で注目される理由

東証一部上場の大企業である株式会社島津製作所が海外の大麻産業界では、ちょっとした有名メーカーとなっています。その理由は島津製作所が作り出した分析機にあります。
大麻について

インディカ・サティバ・ハイブリッドが大麻の種類

大麻草にはインディカ・サティバ・ハイブリッドなどの種類があり、それぞれ葉っぱの大きさや形状、THC濃度なども違っています。
睡眠について

しっかりした睡眠は「快眠できる環境づくり」から

寝る環境は睡眠の質にも大きく影響をしてきます。心地よく眠るための3大寝室環境について学びましょう。また快眠するために必要なアイテムもご紹介します