世界でも注目されている「ASMR」。
観ていたり聴いていたりして、心地よく気持ち良くさせられるサウンド（音）や映像などを収録した「ASMR」動画がYouTubeなどでも大注目されています。
yahoo検索結果ではたくさんのASMR動画がありますね。
少し前からアメリカでも話題となり、日本でもじわじわとムーブメントが来つつあるASMRですね。
ASMRの何が惹きつけるのか？
大麻やCBDとの相性も良さそうな感じなので、ちょっと調べて観ました！
そもそもASMRって何なのでしょうか？？
音フェチのこと？？
そうですよね。
初めて聞いたワード・・という方も多いかもしれませんね。
ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）とは、聴覚などの器官への刺激によって感じる快感やエクスタシー、背筋がゾクゾクする、ぞわぞわっとした感じがすることを言います。
いまASMRへの関心が、インターネットの世界では熱狂的とも言えるほど高まっているんです。
甘くて優しい「ささやき」声を聞かされつつ、柔らかいものに触れているような映像で「脳のオーガズム」へと導くためにつくられたYoutube動画が大量にアップされて視聴されているんですね。
YouTubeでは、このような動画が急増しており、髪をとかす音などのようなものから、いろんなモノを食べる人といった映像まで、内容は幅広いコンテンツとななっています。
例えば赤ちゃんが泣いているときにコンビニなどのビニール袋をカサカサして音を鳴らすと泣き止むことがありますよね？
実はそれもASMRであり、赤ちゃんも心地良い感覚になって泣き止むのです。
ちなみにアマゾンの音声アシスタント「Alexa（アレクサ）」やGoogleの音声アシスタント「Google home」などのスマートスピーカーに向かって「ASMRをお願い！」と話しかけてみると再生してくれますよ。
スマートスピーカーから心地よいささやき声を流しているASMRアーティストも存在しているのですね。
海外のスタートアップAcousticSheepは、下記のような布製のASMR専用ヘッドフォンまで開発しているのだそう。
このヘッドバンドのようなヘッドフォンには、10組以上のクリエイターが手がけた合計8時間ほどのASMRコンテンツが用意されていて、何かを叩くような音やそっと引っかく音、イタリア語で静かにささやく声などのような多くの音が含まれているそうです。
米国ではASMRがコマーシャルにも使われています。
スーパーボウルの実況放送中に、女優のゾーイ・クラヴィッツが瓶のボトルの栓を抜いて、グラスを爪ではじきながらささやくCMが流れたのです。
見知らぬ女性が大きなメイクブラシで自分の顔をなでまわしたり、上品なしぐさでポテトチップを食べたりするのを見ているだけでも、脳が気持ちよくなる感覚になる・・。
このASMRが自分に合うかどうかは、いろんな種類のコンテンツを試してみる必要があるのかもしれませんが、心地よい感覚はとてもリラックスでき、ストレス解消にもなると思われます。
瞑想とCBDの相性は良いとの噂も聞きますので、もしかするとASMRとの相性も悪くないと感じます。
CBDオイルを舌下に数滴を滴らして含ませて、ASMRを聴くと、脳が活性化したり、ストレス解消となるのかもしれませんね。
私も睡眠前にCBDオイルを舌下に滴らして含ませたままの状態で5分〜10分間瞑想をする・・ということをしています。
とっても心地良いのでオススメです。
CBDオイルを経口摂取して、その状態でASMRを体験すると面白いかもしれませんよね！
それでは逆にASMRを体感するうえで注意した方がいいことはあるのでしょうか？
あまりにASMRをしすぎてしまうと、
・耳への負担
・常習性
・逆に不快感になることがある
などが起こってしまうことがあります。
また、ASMRはリラックス効果があるので就寝前に聞くという人が多いようですが、逆に眠りの妨げとなってしまう場合もあるそうです。
ヘッドホンやイヤホンをつけたまま眠るのは耳への負担も大きいです。また、それが無いと眠れない・・なんてことになっても面倒です。
何事も適度が肝心であると理解しておくようにしてください。
個人的にオススメな瞑想用の音楽やASMRは下記になりますね。
・川の流れるせせらぎ音
・雨がしとしと降っている音
・海の波が打ち寄せる音
などのナチュラルサウンド。
ASMRでの場合は
・耳かきの音
・スライムをこねる音
・囁き声（ささやき）
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